こんにちは✨
インストラクターの平松です🎶
10月になり、急に朝晩が涼しくなりましたね🍁
昼間はまだまだ日差しが強い日もありますが、確実に季節が進んでいるように感じます!
朝晩の寒暖差や、急な気温の変化があると気を付けたいのは体調管理ですよね💦
学校では学級閉鎖や学校閉鎖などになるほど、体調を崩されている方がたくさんいるようです💦
できるだけ、免疫力などを落とさないために、
しっかりとご飯を食べる事🍽
休息をとること🌜
に心がけましょう!
秋の旬の食べ物には、免疫力を高める効果が期待できる「栗」「きのこ」「梨」「ぶどう」などがあります🌰🍄🍏🍇
旬の物を、旬の時期に摂り入れることで、食べ物が持つ効果を倍増させてくれることも期待できるので、是非「旬の食べ物」をおいしく食べて免疫力を高めていきましょう😋
またボーカル教室クローバーランドの公式Instagramが始まりました🍀
Instagramの方でも日々のレッスンのことなどを発信していきたいと思っていますので、是非みなさんフォローして、チェックしてくださいね🎤